Da Pikachu a Totoro, queste palline di riso “onigiri” …

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Da Pikachu a Totoro, queste palline di riso “onigiri” sono tanto carine quanto deliziose! In Giappone, il kawaii bento per la maggior parte del tempo assume la forma di kyaraben (personaggio di una scatola del pasto). Ma recentemente su Internet abbiamo potuto scoprire un derivato altrettanto carino e in 3D! Questo è il caso di onigiri, creato dal tailandese peaceloving_pax, che si diverte a riprodurre molti personaggi anime con un po ‘di riso e molta immaginazione. ALTRE IMMAGINI VIA “VISITA”

A lei americani spendono un enorme $ 1 trilione tra dollari all’tempo Con vitto. Il vivanda è a dir insufficiente un ciclopico affare. Le crescenti preoccupazioni Secondo la Redenzione i quali accompagnano l’aumento dei tassi che obesità hanno sfrenato parecchi produttori di alimenti a concentrarsi su termini di marketing chiave, in che modo a ignobile contenuto intorno a grassi, cereali integrali, ecc., Al sottile che promuovere i a coloro prodotti. Secondo l’industria mantenere, messaggi contrastanti e confusione fanno opera meritoria agli affari. Nel di lui volume Food Rules, l’inventore Michael Pollan ha esplicito:

In che modo corrispondente apprezzo pienamente il baldanza della diffusa stordimento pubblica: siamo nel zona delle spiegazioni e Dubbio le risposte alle domande il quale esploriamo diventassero troppo semplici, saremmo sfornito di attività. In effetti, ho avuto un occasione profondamente allarmante al tempo in cui, dopo aver passato un paro d’età a ricercare l’alimentazione Secondo il mio ultimo lettura, Durante protezione del vettovaglia, mi sono reso conto quale la reazione alla quesito apparentemente incredibilmente complicata nato da entità dovremmo mangiare non epoca in futuro così complicata e Durante oggetti potrebbe esistere ridotto a luce sette parole:

Mangia vitto. Né eccedente. Principalmente piante.

Linee guida nato da caposaldo

Mangia vettovaglia reale

Non ci vuole un nume tutelare Durante capirlo. Fondamentalmente, l’persona non migliorerà giammai ciò il quale Dio ha protetto.

“Consuma una varietà che cibi e bevande ricchi proveniente da nutrienti addentro e con i gruppi alimentari nato da fondamento intanto che scegli alimenti che limitano l’assunzione proveniente da grassi saturi e trans, colesterolo, zuccheri aggiunti, spirito e alcool.”

Il quesito è che il buon percezione deve competere a proposito di una efficace industria alimentare presso trilioni tra dollari quale ci bombarda verso messaggi calcolati per farci mangiare sempre più del alimento peggiore verosimile. Per generale, esiste una relazione inversa tra poco eroismo nutrizionale e profitto nel quale si stratta intorno a vivanda. Più si elabora qualunque alimento, più redditizio diventa. Più è elaborato, la minor cosa ardire nutrizionale conserva. Già perché vediamo mestruazioni modo la farina arricchita. Cercano di riempire certi dei nutrienti le quali hanno elaborato. Ciò con cui finiamo è tanto differente attraverso ciò quale Dio ci ha dato. Le aziende alimentari confezionate e trasformate né risparmiano spese Verso spingere più dei loro prodotti sul esse emporio proveniente da citazione. Ulteriormente il 90 percento delle vendite dei ad essi prodotti è destinato a a meno che del 10 percento dei propri clienti. “Nel circostanza degli alimenti trasformati, l’ambita commissione del 10 percento è costituita Per gran fetta attraverso persone i quali pesano più che 200 chili e guadagnano la minor cosa tra $ 35.000 all’tempo”.

Nel proprio libro, The New Wellness Revolution, l’economista Paul Zane Pilzer ha osservato:

Nessuna spesa è risparmiata per colpire tutti i pulsanti psicologici i quali contano Durante il emporio tra riferimento … Quanto un cervo catturato nell’spazio proveniente da un cacciatore a spazio ravvicinata, l’Imparziale non ha giammai possibilità.

A volte, la spietatezza del corso turba le coscienze dei dirigenti del marketing a motivo di $ 200.000 all’tempo cosa di là sono responsabili. Alcuni Durante realtà si rifiutano intorno a partecipare ai propri focus group. Piuttosto quale esaminare le coloro future vittime proveniente da qualcuno, preferiscono rivedere le trascrizioni nella baldanza dei essi uffici.

Unico dei grandi scandali della cultura del vitto spazzatura è la volume Per cui i suoi più entusiasti promotori evitano personalmente i prodotti cosa stanno spingendo.

Pilzer continua sottolineando:

Queste aziende alimentari fanno qualcosa nato da finora peggio che rivolgersi ai consumatori a basso attivo, insalubri e Durante sovrappeso per i loro prodotti. Una Rovesciamento le quali il target prova in realtà il preparato e diventa un cliente, i chimici dell’Ditta assicurano le quali né saranno mai soddisfatti di mangiarne solo una buona quantità.

[Sono] stati modificati Attraverso offrire cauzioni che “nessuno può mangiarne soletto unico”. Questa alterazione chimica provoca un ciclopico dispersione eccessivo, promuovendo l’obesità e distruggendo la indirizzo genuino delle nostre papille gustative a indagare varietà Sopra ciò le quali mangiamo.

Eventualmente a questo punto stai iniziando a testare un po ‘intorno a giusta indignazione. Abbiamo autorizzato a noi stessi intorno a esistere fuorviati quanto maiali al macello. Mi vengono di nuovo Per testa le Chiacchiere nato da Gesù: “Il borseggiatore viene isolato In rubare, trucidare e distruggere. Sono venuto perché potessero tenere la Spirito e averla Per mezzo di abbondanza” (Giovanni 10:10 ESV). Queste averi né dovrebbero sorprenderci. È nostra responsabilità abituare noialtri stessi affinché conosciamo il bontà dal male. Il che mi riporta a questo sito. L’unica entità meglio le quali puoi modi per mallevare una corretta alimentazione è mangiare principalmente cibi non trasformati. Giusto piatto, né sostanze alimentari commestibili. Denotazione fondato del vivanda:

Verdi a foglia
Frutta
Proteine ​​magre
Corn flakes integrali
Grassi sani
Legumi (fagioli, piselli, ecc.)
Esitazione la maggior fetta della tua dieta è composta da parte di cibo fondato, otterrai una impareggiabile alimentazione e ti sentirai più pago consumando a meno che calorie. Un buon occasione Durante persona sicuri tra mangiare vettovaglia proprio è fare acquisti nelle periferie del supermercato e indugiare fuori dal Principio.

Fai acquisti nelle periferie del supermercato e stai distante dal Base

Eventualmente avrai notato i quali la maggior parte dei supermercati è disposta allo perfino espediente: Secondo la maggior pezzo, prodotti alimentari freschi, carne e pesce, prodotti lattiero-caseari sono sul limite estraneo, quando gli alimenti trasformati dominano le navate centrali. Oltre a questo, parecchi negozi posizionano altresì le sezioni di alimenti biologici e interi sulla esterno. Dubbio rimani al ambito superficiale del bottega, avrai molte più probabilità tra ritrovarti per mezzo di del vivanda certo nel carrello. Questa strategia non è interamente infallibile poiché HFC, dolcificanti artificiali e altri ingredienti né alimentari si sono infiltrati nel caseificio e si nascondono Per mezzo di yogurt aromatizzati, budino e alcune forme che formaggio. Per di più, Sopra una delle isole interne del affare si trovano di abituale buoni cibi alla maniera di riso integrante, fagioli secchi, farina d’avena vetusto stile, pasta completo, ecc. Con tutto ciò, meno Intervallo trascorri nelle isole centrali, La scelta migliore sei. Pensalo in che modo un diamante attraverso baseball: ogni volta che corri sulle basi, è In modo migliore rimanere il più recente possibile alla parabola tra origine. Devia troppo nell’infield e ti ritroverai Per mezzo di panchina.

Stipendio che più, mangia che a meno che

Abbiamo sentito tutti il ​​vecchio adagio “ottieni ciò per cui paghi”. Il alimento non fa eccezione. La qualità è più prestigioso della quantità. Pollan ha osservato: “Né c’è espediente che salvarsi al fatto quale un più buono alimento misurato dal gusto se no dalla qualità nutrizionale (cosa fitto corrispondono) aumenta tra più, perché è cresciuto Per occasione a meno che intenso e a proposito di più afflizione. Non tutti possono permettersi proveniente da mangiare virtù Sopra America, il quale è un proprio peccato, ciononostante parecchi tra noialtre possono “.

Come Durante tutto il seguito, c’è anche se un compromesso sui costi. Poiché i costi del vivanda sono diminuiti, la qualità del vivanda è diminuita e alla fine dobbiamo mangiare più vivanda e Con realtà spendere tanto soldi. Probabilmente finirai Secondo spendere proveniente da più fino In l’aiuto sanitaria. Ci lamentiamo del compiuto che le uova biologiche prive tra gamma costino $ 3 a dodici invece non battono ciglia alla coca Sopra lato cosa fianco $ 0,75. Limitazione spendi proveniente da più In alimento impareggiabile, Eventualmente di là mangerai eccetto, Facilmente avrà un sapidità eccellente e sarai più soddisfatto. Di conseguenza scegli la qualità sulla quantità, la nutrizione sulle calorie. Se no come dicevano i nostri nonni, “Migliore dare il droghiere che il dottore”.

Mangia al tempo in cui hai avidità, né allorquando sei annoiato

In molti che noialtri, probabilmente per la maggior pezzo intorno a noialtre, mangiare pieno ha ben scarso a le quali fare a proposito di la voracità. Mangiamo ogni volta che ci annoiamo, se no Secondo divertimento, se no per confortarci o premiarci. Fai uno fatica cosciente per esistenza cosciente del ragione Verso cui stai mangiando e mangia solingo mentre hai tuttavia brama. Il test tra una vecchia signora dice “Condizione né hai a sufficienza avidità da mangiare una mela, in tal caso non hai appetito”. Mangiare Secondo grattacapo se no Secondo comodità è un antidepressivo molto costoso.

Non bere le tue calorie

Questo non significa le quali né consumare bevande i quali contengono calorie. Ciò non significa che non dovresti avere frullati proteici oppure sostitutivi del pasto. Significa indugiare attenti a ciò i quali bevi. È fin eccesso fattibile ottenere un intero giorno per giorno ovvero senza esitazione due giorni proveniente da calorie da una singola bevanda indulgente.

Devi ancora sostare cauto verso molte cosiddette “bevande salutari”. L’industria della ristorazione può facilmente ingannare i consumatori attenti alla salute per mezzo di etichette come “calorie ridotte”. Non c’è Nulla nato da “ridotto” Per un frullato per mezzo di più calorie intorno a un quarto di litro oppure quattro volte lo zucchero Sopra una ciambella al cioccolato glassata.

Devo proprio menzionare coca cola oppure tè Delicato? Come P90X Creator e Fitness Guru, Tony Horton dice “Bevi la tua pioggia, prossimo!”

Infrangere le regole proveniente da parecchio Per in questa misura

L’ossessione per le regole alimentari fa ingiustizia alla felicità e Forse anche se alla Salvezza. Troppe persone falliscono perché si promettono cosa non mangeranno mai più questo oppure colui solingo In infrangere quella promessa. È prestigioso avere una corrispondenza sana e rilassata per mezzo di il piatto. Ci saranno perennemente occasioni speciali Con cui va bene buttare tutte le regole verso l’esterno dalla apertura. Ciò che conta di più non è l’fortuna caratteristico, tuttavia la pratica quotidiana. Una essere è peccare, ciononostante un’altra è Campare nel Mancanza. Si dice unito “Tutte le averi per mezzo di moderazione”, tuttavia questa è una filosofia facilmente abusata. Come ha aforisma Bo Bennett:

Il ideale dell’americano giusto è “tutto per mezzo di moderazione”. Questo è egli persino americano medio le quali è proveniente da pressoché 20 chili Durante sovrappeso e ha una possibilità su quattro di esaurirsi di malattie cardiache.

Preferisco l’addendum offerto da Mark Twain:

“Intero a proposito di moderazione, inclusa la moderazione.”

La linea tra fondo

Ok, conseguentemente sappiamo il quale dovremmo mangiare più sani, nel mezzo Durante cui Dio intendeva i quali noialtre mangiassimo. Sappiamo tutti i quali le ciambelle Krispy Kreme fanno ingiustizia a noi e che la frutta fresca fa aiuto a noialtri. Imparare non è il quesito: farlo è un’altra narrazione. Perché? Perché abbiamo l’vezzo intorno a mangiare male. Dobbiamo foggiare una nuova disposizione di mangiare sano. Dal opportunità i quali questo è unico stile di Pelle, deve esistenza fattibile. Attraverso cominciare, è influente essere realistici. Un buon pianeggiante generale è esercitare la canone 80/20. Condizione mangi pulito l’80% delle volte, puoi permetterti tra imbrogliare il 20% delle volte. Personalmente, tendo a inclinarmi verso il 90/10. Brano proveniente da ciò è dovuto al adatto che più lungamente mangi lucente, la minoranza vuoi imbrogliare e più il tuo cosa ti farà saperla lunga allorquando tradisci. Non isolato che una oppure coppia sterline aggiunte, invece dal metodo Per mezzo di cui ti senti. Una Piega i quali il tuo spessore si abitua a correre sul combustibile ad nobile serie proveniente da ottani il quale Dio ha inteso, noterai quale né funziona parimenti opera meritoria sulle mestruazioni commestibili simili a vitto.